沛珊告訴你全職媽咪也可以很不一樣

來分享最近超級夯的紅藜果膠

東森最近很火加上綜藝天王吳宗憲代言

廣告打很大不注意到都難😆

懷孕胖了20kg生完還有15kg在身上ㄚ😭

照鏡子時都很自卑所以開始認真想甩身上的肥肉

『東森紅藜果膠PLUS』的心得

開始日期：2021/06/10

體重:68.8kg，體脂肪35

👇食用方式

               Day 1~3 早餐：只有兩包紅藜果膠

              （一包配200~250cc的水）

               午餐：餐前一包紅藜果+水煮蛋

                +豆腐或雞肉（避免過油過鹹）

               晚餐：只有兩包紅藜果膠+蔬菜

              『  每天喝水量一定要足夠

               最好超過你自己體重的30倍！』

前三天這樣吃是為了清理和調整你的腸胃，排便的次數會增加，但是完全不會有肚子痛不舒服的感覺！

Day 4 開始就是一天三包 

我的早餐是一包紅藜果膠+水煮蛋

午餐我就正常吃但是我不會吃精緻澱粉類

晚餐兩包紅藜果膠+草莓優格or牛奶

更好喝且有飽足感!

因為紅藜果膠會讓胃很有飽足感，加上我每天喝很足夠的水，所以我的食量自然變少

我很懶所以沒運動

正常來說要搭配適當運動幫助增肌減脂

2021/7/16測量結果

體重：65..3kg，體脂肪33

紅藜果膠還在持續食用中～

以上純屬個人體驗分享，食用效果因人而異！！

＃東森紅藜果膠PULS搶購中

＃自由創富圈＃騎士團隊

有需要可以+Line請問沛珊:fong520520